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Margareta Aurora

September 17, 2023

Crazybulk avis, programme musculation maison

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Crazybulk avis

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Le programme est réparti en 4 séances splittées à répartir sur 1 semaine selon votre emploi du temps. Une séance bonus est proposée, il s’agit d’une séance full body pour les plus hardis. 1 – Centrer son programme de musculation sur un groupe musculaire (notamment les pectoraux) 2 – Faire des exercices d’isolation si tu es débutant. 3 – Chercher le programme idéal et optimal pour tous. 4 – Chercher un programme original. 5 – Ne pas travailler les jambes si tu es un homme débutant. 5 – Le squat. 6 – Le gainage (abdos) 7 – Le curl (biceps, muscle des bras) 8 – Les dips (triceps, muscle des bras) Exemples de circuit à la maison pour débutant sans matériel de musculation. Trois programmes d'entraînement de musculation à la maison avec et sans matériel pour prendre de la masse efficacement et intelligemment. Fr Livraison gratuite à partir de 49 €. 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