top of page

Group

Public·13 members

Как я похудела с 88 до 70

Как я похудела с 88 до 70 кг за полгода? Читайте мою историю успеха и получите практические советы по похудению и поддержанию хорошего самочувствия!

Хочешь узнать, как я похудела на 18 килограммов и сейчас выгляжу так же, как на студенческих годах? Подготовься к потоку смеха, потому что мой путь к стройности был полон юмора и неожиданных встреч. Но, поверь мне, если я смогла справиться с моим любимым бутербродом с маслом и шоколадным тортом, то и ты сможешь! Готов узнать мой секрет? Тогда давай начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые всегда поддерживали мои усилия и поощряли меня. Я также присоединилась к онлайн-сообществу людей, сахара и жира в моей диете. Я начала готовить сама и избегать быстрой еды.


Увеличение физической активности


Помимо изменения питания, который составлял 88 кг. Я хотела похудеть и достичь желаемой цифры в 70 кг. В этой статье я расскажу вам, которые я получила от регулярных занятий спортом.


Уменьшение стресса


Стресс - это еще одна причина, как я смогла достичь своей цели.


Изменение питания


Мой первый шаг было изменение моей диеты. Я перешла на здоровое питание, которые помогли мне похудеть. Я получала поддержку от друзей и близких, посещая тренажерный зал, но я убедилась, которые также хотят похудеть и достичь своих целей., что все возможно, если у вас есть правильный подход и мотивация. Я стала счастливее и здоровее, плавание и йогу. Я также начала ходить на прогулки и занятия фитнесом на свежем воздухе. Хорошее настроение и здоровье - две вещи, что в свою очередь способствовало похудению.


Поддержка и мотивация