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Press banca

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Sobre dicha articulación se combinan los movimientos de flexión, abducción/aducción y la flexión horizontal, que en combinación con el movimiento de. En este vídeo aprende la mejor técnica para sacarle partido a tu press de banca. Aprende a realizarlo sin riesgos de lesión y maximizando la activación en tu. No podemos mejorar en la banca si no sacamos partido a la posición de nuestro cuerpo o peor aún, si nos lesionamos. El Press de Banca con Bandas Elásticas es una de las mejores opciones de entrenar el Pecho en casa. Por muchos motivos, hoy en día nos vemos obligados a entrenar en nuestro domicilio. Mientras el press inclinado se concentra en la parte superior de los músculos del pecho, el press declinado toma tus pies en el aire y trabaja la parte inferior de tus pectorales. Debido a su naturaleza invertida, el press declinado es subestimado en comparación con el press inclinado y el press plano. 68K views 6 months ago #gym #fitness #athlete. 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